Geniet van de heerlijke smaak van speculaas zonder de koolhydraten. Dit recept voor koolhydraatarme speculaas is makkelijk te maken en past perfect bij een keto dieet.

Deze keto-vriendelijke kruidnoten (of zijn het pepernoten?) vergen wat werk, maar ze kunnen gemakkelijk de competitie aan met de suikerrijke variant uit de winkel.

Met deze koolhydraatarme pasta carbonara kun je genieten van je favoriete Italiaanse gerecht zonder de koolhydraten. Gemaakt met courgette spaghetti en spek, is dit keto dieet recept perfect voor een gezonde en smakelijke maaltijd.

Maak je avondeten extra lekker met deze gevulde kipfilet. De kipfilet is gevuld met spinazie, kaas en pesto. Het is een eenvoudig en smaakvol gerecht dat past bij een keto dieet.

Maak zelf heerlijke kipnuggets met een krokant korstje van parmezaanse kaas. Een makkelijk en snel recept voor een keto snack of lunch.