door Jim | | Bijgerechten, Drankjes, Keto kookboek, Lunch, Ontbijt, Vega optie
Deze boerenkool smoothie zit boordevol vitamine C, kalium, calcium en vezels. Een goed(koop) alternatief voor een salade bij de lunch. Of een goede detox na een ‘cheat day’! Door de toevoeging van het rode fruit, is deze boerenkool smoothie behoorlijk...
door Jim | | Keto kennisbank
Wij zijn fan van keto. Anders zouden we deze blog niet hebben. Met het keto dieet houden we ons gewicht onder controle, krijgen we meer energie en er zijn natuurlijk nog veel meer voordelen. Een van de nadelen van het keto dieet waar je mee te maken kunt krijgen, is...
door Marieke | | Feestdagen, Halloween, Keto kookboek, Zoet
Met Halloween kun je er niet omheen: pompoen! Deze no bake pompoen cheesecake balletjes bevatten – uiteraard – veel pompoen en geloof me: je wordt hier enorm gelukkig van! Bovendien bevatten de balletjes geen koolhydraten, gluten en granen, dus volop keto...
door Jim | | Feestdagen, Sinterklaas, Snacks
Sinterklaas komt er weer aan. Deze keto-vriendelijke kruidnoten (of zijn het keto pepernoten?) vergen even wat werk. Maar ze kunnen gemakkelijk de competitie aan met de suikerrijke variant uit de winkel. Krijg je visite? Verdubbel of verdrievoudig de ingrediënten,...
door Jim | | Keto kennisbank
Intermittent fasting wordt steeds populairder: 16 tot 18 uur vasten en in een periode van 6 uur 2 grote maaltijden nuttigen. Maar wat is intermittent fasting precies, hoe werkt het en wat zijn de voor- en nadelen? Wat is intermittent fasting? Intermittent fasting is...
door Jim | | Feestdagen, Nagerechten
Binnen het keto dieet zijn nagerechten soms best lastig te bedenken. Natuurlijk is een bak Griekse yoghurt een optie. Ook maakten we eerder deze chocoladevla. Maar met de feestdagen die bijna voor de deur staan zijn we op zoek naar iets unieks! Vroeger, toen we nog...
door Marieke | | Keto blog
Acht maanden geleden begon Jim met de Keto leefstijl: geen suikers meer, een beperkt aantal koolhydraten en ervoor zorgen dat zijn lichaam zou gaan draaien op vet in plaats van insuline. Sarcastisch, dat was ik. Hoezo vet? Hoezo geen suiker? Als je normaal eet en...
door Marieke | | Hoofdgerechten
Een heerlijk keto-vriendelijk maal, geschikt voor het hele gezin. Bijna elke week staat deze ovenschotel bij ons op het menu. Soms missen we de pasta in onze levensstijl, daarom is pasta gemaakt van courgette een verrukkelijke oplossing. Heb je weinig tijd, of geen...
door Marieke | | Keto kennisbank
In onze keto kennisbank leggen wij van alles uit over de diverse aspecten van het keto dieet. Maar wat is een keto dieet precies? En hoe werkt het proces? Wij leggen het je kort, krachtig maar duidelijk uit. Wat is keto? Dieet kort uitgelegd Het keto dieet is...
