door Jim | | Keto kennisbank
Eerder schreven we al een artikel over glucose. Glucose hangt nauw samen met insuline, welke we aan bod brengen in dit artikel. Velen kennen insuline vooral in relatie tot diabetes type 1 & 2 patiënten. Het is echter ook van belang om er meer over te weten wanneer...
door Marieke | | Keto blog
keto dieet wordt steeds populairder, maar veel mensen vragen zich af of het nodig is om supplementen te slikken. Wanneer je begint met het aanpassen van je eetpatroon en nog net te weinig kennis hierover hebt, dan kan het zijn dat je bepaalde voedingsstoffen mist. Dit...
door Jim | | Keto blog, Keto kennisbank
Je bent begonnen met het keto dieet en voelt je goed. Mogelijk had je in het begin wat fysieke klachten, zoals de keto-griep of diarree. Toch is er een stemmetje in je achterhoofd dat je zo nu en dan aan het twijfelen brengt. Of je hebt te maken met vrienden, familie...
door Marieke | | Keto blog
Het beginnen aan een nieuw dieet of een andere levensstijl is niet altijd makkelijk. De eerste weken zijn vaak het moeilijkst omdat je dan nog moet wennen, maar met een beetje geluk krijg je veel steun van je familie en vrienden. Toch zijn er veel gezinnen waarin niet...
door Marieke | | Keto blog
je begint aan het keto dieet, dan komen inspiratie en lekkere recepten goed van pas. Wat eet je bijvoorbeeld op een dag? Wij hebben een aantal handige tips en recepten voor een keto menu voor de hele dag voor je op een rij gezet. Uiteraard kun je elk gerecht of...
door Marieke | | Keto kookboek, Ontbijt
Er werd altijd gezegd dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Dit kan echter per persoon verschillen. Als je wilt ontbijten tijdens het keto dieet, dan zijn er genoeg keto ontbijt recepten om mee te variëren. Keto ontbijt #1 – Chia pudding met...
door Jim | | Hoofdgerechten, Keto kookboek
Wij zetten zeker 2 keer per week vis op tafel. Vaak kiezen we voor een vette vis, zoals deze tonijnsteaks. Ik houd van pittig, daarom besloot ik er wasabi-mayonaise bij te maken. Let goed op welke mayonaise je koopt: sommige bevatten veel suiker. Je kunt uiteraard ook...
door Marieke | | Keto kennisbank
Wanneer je aan een keto of koolhydraatarm dieet begint, dan zal je het woord glucose regelmatig tegenkomen. Maar wat is glucose? En wat heeft het met het keto dieet te maken? Wij leggen je de betekenis van glucose uit en wat het precies doet. Het verschil tussen...
door Marieke | | Drankjes, Keto kookboek
Koolhydraatarme smoothies zijn heerlijk, maar welke ingrediënten gebruik je hiervoor? Het is namelijk echt een geval van ‘door de bomen zie je het bos niet meer’. Uiteindelijk maken de meeste mensen dan ook vaak hetzelfde recept, terwijl er zoveel variatie mogelijk...
