door Jim | | Keto kookboek
Wil je graag beginnen aan het keto dieet, maar mis je de inspiratie om voldoende recepten te bedenken? Of wil je een keer een keto weekmenu als frisse blik op je keto dieet? Keto weekmenu voedingsschema Hieronder hebben we een keto weekmenu ontworpen. Voor elke dag...
door Marieke | | ijs, Keto kookboek, Zoet
Rood fruit ijs is superlekker in warm zomerweer, maar in de winter kan ‘ie ook prima door als lekker keto dessert. Laatst maakte ik al dit keto vanille ijs. Wij tippen: een combinatie van deze 2 ijssoorten als toetje. Hmmm. Wist je overigens dat wij nog veel...
door Marieke | | Feestdagen, Halloween, Keto kookboek, Zoet
Dit keto pompoenbrood met roomkaasvulling is eenvoudig te maken. Uiteraard is het keto verantwoord, dus ook koolhydraatarm! Daarnaast bevat dit pompoenbrood geen gluten en bevat het een zoete en romige roomkaasvulling. Ook een prima hapje voor Halloween trouwens!...
door Marieke | | Feestdagen, Halloween, Keto kookboek, Zoet
Deze suikervrije marshmallows zijn naast suikervrij ook koolhydraatarm. Ze zijn licht en luchtig, maar bevatten geen suiker. Ze zijn daarom misschien niet zo chewy als de echte, maar het komt zeker dichtbij! In eerste instantie was ik bang dat je ze niet boven een...
door Jim | | Intermittent fasting, Keto blog
Heb je je weleens afgevraagd wat de voordelen zijn van intermittent fasting? Het is ons met de paplepel ingegoten: het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. We hebben ook geleerd (en sommigen adviseren dit nog steeds!) dat we elke 2-3 uur moeten eten om de...
door Jim | | Hoofdgerechten, Keto kookboek, Ontbijt, Snacks
Pannenkoeken: een heerlijk maal voor jong en oud. Maar doe je keto, dan dien je de standaard Hollandse pannenkoeken of Amercian pancakes links te laten liggen. Ze zitten vol met koolhydraten en tarwe. Een gezond alternatief is een ei-wrap, maar we willen ook weleens...
door Jim | | Intermittent fasting, Keto blog
Heb je moeite met afvallen? Of wil je sneller gewicht verliezen? Lees dan deze tips. Onze traditionele ideeën over gewichtsverlies – eet minder, beweeg meer – hebben veel wilskracht nodig. Calorieën tellen, elke dag uren trainen en proberen...
door Marieke | | ijs, Keto kookboek, Nagerechten, Zoet
Zin in lekker romig vanille ijs, maar wel keto verantwoord? Dit keto vanille ijs maak je met slechts 4 ingrediënten en is minder dan een half uurtje klaar. Vanille ijs is natuurlijk een echte klassieker. En waarschijnlijk nog een van de populairste ijssmaken ook,...
door Marieke | | ijs, Keto kookboek, Nagerechten, Zoet
Met temperaturen van (meer dan) 30 graden is het natuurlijk tijd voor…..ijs. Dit keto ijsrecept bevat slechts 3 ingrediënten en maar 5 minuten van je tijd. Het keto ijs is direct klaar en het heeft geen afkoeltijd. Dit koolhydraatarme keto ijsrecept is perfect voor...
door Marieke | | ijs, Keto kookboek, Nagerechten, Zoet
Overgewaaid uit Amerika en nu ook hier ontzettend populair: frosty. Daarom hebben wij een ultiem ketodessert in deze hitte voor je: Keto frosty in een Mason Jar! De frosty bevat slechts 2,3 gram netto koolhydraten en is gewoon – al zeggen we het zelf –...
