door Jim | | Keto kennisbank
Als je een ketogeen (keto) dieet volgt, moet een groot deel van wat je eet uit vet bestaan. Niet alle vette keuzes zijn hetzelfde. Je wilt er zeker van zijn dat je voedingsrijke voedingsmiddelen met veel vet kiest om je gezondheidsdoelen te helpen bereiken...
door Jim | | Keto kennisbank
Tegenwoordig is het moeilijk om een gezondheidsblad te lezen of een sportschool binnen te stappen zonder iets te horen over paleo- en ketogene diëten. Veel mensen volgen deze diëten omdat ze willen afvallen of hun algehele gezondheid willen verbeteren. Maar...
door Jim | | Keto kennisbank
Weet je wat het betekent om aangepast te zijn aan vet? In deze metabolische toestand ben je in staat om je opgeslagen lichaamsvetreserves te verbranden voor energie. Het kan ook het verlangen van je lichaam naar koolhydraten verminderen. Je kunt je ook meer...
door Jim | | Keto kennisbank
Wat is het cyclisch ketogeen dieet? Het ketogeen dieet is een vetrijk, zeer koolhydraatarm dieet. Als je een ketogeen dieet volgt, beperk je koolhydraten normaal gesproken tot minder dan 50 gram per dag. Wanneer de inname van koolhydraten drastisch wordt verminderd,...
door Jim | | Keto kennisbank
Het targeted ketogeen dieet (TKD) verschilt niet zo veel van het standaard ketogeen dieet (SKD), Het heeft één belangrijk verschil: wanneer en hoe je koolhydraten eet. Met standaard keto hoef je je geen zorgen te maken over het tijdstip van het eten van...
door Jim | | Keto kennisbank
Wat is Ketovoor? Ketovoor is een mix tussen het keto dieet en de carnivoor manier van eten. Je kunt dit op een aantal manieren doen. De meest populaire die ik heb gezien is het volgen van een carnivoor dieet voor een paar dagen en keto voor de rest van de dagen....
