door Jim | | Keto blog, Keto kennisbank
Je bent begonnen met het keto dieet en voelt je goed. Mogelijk had je in het begin wat fysieke klachten, zoals de keto-griep of diarree. Toch is er een stemmetje in je achterhoofd dat je zo nu en dan aan het twijfelen brengt. Of je hebt te maken met vrienden, familie...
door Marieke | | Keto blog
Het beginnen aan een nieuw dieet of een andere levensstijl is niet altijd makkelijk. De eerste weken zijn vaak het moeilijkst omdat je dan nog moet wennen, maar met een beetje geluk krijg je veel steun van je familie en vrienden. Toch zijn er veel gezinnen waarin niet...
door Marieke | | Keto blog
je begint aan het keto dieet, dan komen inspiratie en lekkere recepten goed van pas. Wat eet je bijvoorbeeld op een dag? Wij hebben een aantal handige tips en recepten voor een keto menu voor de hele dag voor je op een rij gezet. Uiteraard kun je elk gerecht of...
door Marieke | | Keto blog
Keto fruit is eigenlijk gewoon fruit, maar dan fruit met een laag aantal aan netto koolhydraten. Fruit bevat veel vitaminen en mineralen en is daarom wel belangrijk om binnen te krijgen. Maar welk fruit is nu eigenlijk keto verantwoord? Wij geven je een uitleg en...
door Marieke | | Keto blog
Al eerder schreef ik over de 5 beste keto dieet boeken. Vandaag licht ik 5 digitale keto kookboeken voor je uit. Handig om keto dieet recepten als pdf te printen, als naslagwerk op je e-reader of op je laptop tijdens het koken. Digitaal keto kookboek #1 – Het...
door Marieke | | Keto blog, Keto kennisbank
Het moeilijkste onderdeel van het keto dieet is dat je je aanpast aan een compleet nieuwe manier van eten. Een waarbij je de meeste koolhydraatrijke voeding schrapt en veel vetten toevoegt. Wij geven een aantal tips voor hoe en wat je het beste eet tijdens het keto...
