Stevia zoetstof – De lekkerste stevia producten

door Marieke | | Keto blog

Wij maken regelmatig gebruik van stevia zoetstof omdat we het heerlijk vinden af en toe een cake of andere zoetigheid te bereiden. Onze Keto Tiramisu met stevia zoetstof is dan ook een grote favoriet binnen het gezin. Maar wat is stevia precies? En welke soorten...

Keto en alcohol: wat is mogelijk?

door Jim | | Keto blog

We vallen met de deur in huis: alcohol is en blijft ongezond! Daarom raden we aan dit helemaal niet, of met mate te drinken. De nadelige effecten van alcohol zijn uitvoerig beschreven in de literatuur, echte voordelen zijn er eigenlijk niet. Alcohol komt van nature in...

Keto afvallen – Redenen waarom dit niet lukt

door Marieke | | Keto blog

Het keto dieet wordt gebruikt om gezonder te eten, meer energie te krijgen, maar ook om af te vallen. Echter lukt het niet iedereen om gewicht te verliezen met deze manier van eten. Is jouw keto dieet ervaring met afvallen niet zo goed? Lees dan hier over de mogelijke...

Hoe weet je dat je in ketose bent? Doe deze test

door Marieke | | Keto blog

Om af te vallen dankzij het keto dieet is het essentieel om in ketose te zijn. Waarom dit zo belangrijk is en hoe het precies werkt, lees je in ons artikel Waarom en hoe ketose werkt. Om er zeker van te zijn dat je in ketose bent, kun je een ketose test...

8 keto supplementen uitgelicht

door Marieke | | Keto blog

keto dieet wordt steeds populairder, maar veel mensen vragen zich af of het nodig is om supplementen te slikken. Wanneer je begint met het aanpassen van je eetpatroon en nog net te weinig kennis hierover hebt, dan kan het zijn dat je bepaalde voedingsstoffen mist. Dit...

10 manieren om meer vet te eten

door Jim | | Keto blog

Smaakvolle, onbewerkte ingrediënten bedekt met romige sauzen die verzadigen… Koolhydraatarm en ketogeen eten kan verfijnd zijn! Vet is een geweldige smaakmaker – het zorgt ervoor dat alles beter smaakt. En als je genoeg vet eet, dan vult het...