door Marieke | | Bijgerechten, Hoofdgerechten, Keto kookboek, Vega optie
Binnen ons gezin staat er regelmatig een Italiaans gerecht op tafel. Zowel jong als oud smult van de Italiaanse keuken! Ik maakte dit traditionele Italiaanse gerecht: melanzane alla parmigina. Boordevol groenten en geschikt voor vegetariërs. En een perfect alternatief...
door Marieke | | Drankjes, Keto kookboek, Ontbijt
Smoothies zetten we regelmatig in om net dat beetje extra vitaminen, mineralen en vezels binnen te krijgen. Meestal willen de kinderen ook wel wat slokjes proberen, natuurlijk altijd mooi meegenomen. Een smoothie vult ook goed, daarom drink ik er vaak een bij de...
door Marieke | | Drankjes, Keto kookboek
Als je het keto dieet volgt, dan ben je nadrukkelijk met je voeding bezig. De voeding moet zo min mogelijk koolhydraten en zoveel mogelijk vetten bevatten. Dat geldt niet alleen voor de voedingsproducten, maar ook voor de drankjes. Drink jij het liefst water tijdens...
door Marieke | | Keto kennisbank
Bij de meest bekende vorm van intermittent fasting eet je maar een bepaald aantal uren per dag. Buiten dit venster drink je alleen water, thee en koffie (dus dranken zonder calorieën). Zo kun je er bijvoorbeeld voor kiezen om alleen tussen 10.00 uur en 18.00 uur te...
door Marieke | | Hoofdgerechten, Keto kookboek
Vandaag deed ik een poging een recept te maken met van alles en nog wat uit de keukenkastjes. Zo vond ik een pot asperges, een aubergine en een bakje ingevroren bloemkoolpuree. Ik had zin in een Italiaans gerecht uit de oven. Met de toevoeging van onder andere...
