door Jim | | Keto kennisbank
Er bestaan variaties op het keto dieet die beter werken voor bepaalde mensen. Bij ons werkt het standaard keto dieet het beste. Maar als je na drie tot vier weken op het dieet nog moeilijkheden ondervindt, zijn de volgende opties misschien meer wat voor jou. Standaard...
door Jim | | Keto kennisbank
Al eerder schreven we over de voordelen van het keto dieet. Wij doken in het wereldwijde heb en stelden 10 daadwerkelijk wetenschappelijk bewezen voordelen van het keto dieet voor je samen. Doe er je voordeel mee en lees onze tips! Voordelen keto dieet #1 –...
door Jim | | Keto kennisbank
Voor de meeste mensen is het antwoord op de vraag ‘is het keto dieet gezond?’ eenduidig: ‘JA!’. Keto is een gezonde levensstijlverandering waarmee je de strijd aan kunt gaan met verschillende chronische ziektes. We leggen uit waarom het keto dieet gezond is. Van...
door Jim | | Keto kennisbank
Macro’s zijn alles in het keto dieet. Simpel gezegd heeft je lichaam een specifieke verhouding aan macronutriënten – koolhydraten, vet, en proteïnen – nodig om ketose te behouden. Maar hoe kun je deze macro’s berekenen? Een uitleg. De netto...
door Jim | | Keto kennisbank
Het keto dieet brengt een staat van ketose teweeg. Allemaal goed en wel, maar hoe weet je nu wanneer je in ketose bent? De 5 signalen die we hieronder opsommen kunnen aantonen dat je ketose bereikt hebt. Herken jij jezelf al in een of meerdere van de onderstaande...
